bbrksapa

Dobrý sluha a zlý pán – takto najčastejšie hovoríme o alkohole. Tienisté stránky alkoholu sa objavujú aj vtedy, keď nie sme priamo alkoholici. Všetci chápeme, že alkohol dokáže spríjemniť večer, ľahšie sa uvoľníme, sme sebavedomejší, aj svet je zrazu zábavnejší.
viac TU

Zablokovaný sedací nerv vie poriadne potrápiť a spôsobiť nepríjemné bolesti chrbtice. Tu je však cvik, ktorý vám určite pomôže.Sedací nerv – jeden z najdlhších a najdôležitejších v našom tele. Začína v dolnej časti chrbtice a vedie do bokov, kolien a päty. A niektoré jeho výčnelky siahajú aj do oblasti prstov.
viac TU

Chcete mať idylický vzťah? Ktoré vety radšej nevypustiť z úst, aby sme ho nezničili? Spolunažívanie muža a ženy prináša so sebou množstvo kompromisov. Často je to o hľadaní vhodnej vzájomnej komunikácie. No niekedy sa stane, že v návale hnevu poviete niečo, čo trpko oľutujete. Ktoré vety rozbíjajú dlhodobý vzťah, alebo ho vážne narušia?
viac TU

Dostatečný a kvalitní spánek je prevencí před infekcemi, nádorovým bujením, vznikem obezity a snižuje riziko Alzheimerovy demence. Množství a kvalita spánku ovlivňuje nejen imunitu a paměť, ale také kreativitu a regeneraci fyzických sil. Délka spánku se v posledních desetiletích výrazně zkracuje, což má za následek zdravotní a psychické problémy. Zaznělo to na tiskové konferenci při příležitosti Světového dne spánku, který letos vychází na 15. března.
viac TU